La méthode Vittoz consiste à réapprendre à vivre l’instant présent grâce à ses 5 sens, à la prise de conscience de sa respiration, de son corps en mouvement, de ses pensées et de ses émotions.
Pour quoi ?
Gérer le flot incessant des pensées, récupérer de l’énergie et une capacité d’attention, se concentrer, consentir au stress et le lui laisser sa juste place.
Comment se déroulent ces ateliers ?
Un parcours de 8 séances de 8 personnes maximum au cours desquelles s’alternent des exercices visuels, auditifs, olfactifs, tactiles, gustatifs, respiratoires, des actes conscients avec des partages d’expérience et de ressenti sur le vécu des exercices.
Inscription obligatoire sur le site de la Maison des Familles de Lyon
Un parcours de 8 séances, les mardis de 12h45 à 14h15 ;
– 6 octobre
– 13 octobre
– 3 novembre
– 10 novembre
– 17 novembre
– 24 novembre
– 1er décembre
– 8 décembre
Renseignements : 04 72 40 98 00 / accueil@maisondesfamillesdelyon.fr